Спорт для детей: как правильно выбрать

Кому бы из родителей не хотелось, чтобы его ребенок был здоровым, сильным и ловким? Достичь этого можно, отдав ребенка в спортивную секцию. Однако на стадии решения о том, чем же именно можно заниматься малышу, обычно возникает много споров. Например, маме хочется, чтобы мальчик занимался танцами, а папа категорически против такого поворота событий и мечтает о том, что его сын станет классным футболистом. Выбирать спорт для детей, ориентируясь на свои предпочтения в жизни и реализовывать свои личные желания и несбывшиеся мечты – это тупиковый путь. Разрешить чаду выбирать вид спорта для детей 5 лет самостоятельно тоже не всегда мудрое решение – дети в этом возрасте очень быстро перегорают, сегодня увлекаются одним, а завтра – совсем другим. Как же поступить?

Тренеры и врачи уверены: вид спорта для детей нужно выбирать с учетом не только склонностей ребенка, но и его физических данных, и психологических особенностей. Например, не стоит отдавать тучного ребенка на футбол, рассчитывая, что он похудеет. Обязательно пройдите медосмотр перед решением отдать малыша в ту или иную секцию: для ряда спортивных тренировок существуют абсолютные противопоказания.

Зимний спорт для детей и здоровье

В ряде регионов, где зима длится не три месяца, а изрядно дольше, весьма актуален и развит зимний спорт для детей – беговые и горные лыжи, хоккей, фигурное катание, санный спорт. Занятия подобными видами спорта способны хорошо укрепить здоровье малыша и снизить его уязвимость к респираторным заболеваниям. Однако, как и у любого другого, у зимних видов есть свои особенности.

Подвижные, грациозные дети и спорт: фигурное катание очень популярно в России, а дети, особенно девочки, с удовольствием начинают заниматься катанием, мечтая выступать в красивых блестящих платьях. На коньки для фигурного катания можно вставать в 4-5 лет. Однако общеизвестно, что спорт этот не только красивый и зрелищный, но еще и очень травматичный. Растяжения, ушибы и другие травмы опорно-двигательного аппарата (ОДА) здесь случаются очень часто, ведь падения на твердый лед регулярны. Поэтому фигурное катание как спорт для детей лучше не выбирать при имеющихся нарушениях ОДА, травмах головы в анамнезе, проблемах с кровообращением, прогрессирующей миопии. Если ребенку нельзя переохлаждаться – например, у него пиелонефрит или гайморит, то фигурное катание может усугубить ситуацию.

Другой популярный вид зимнего спорта для детей – лыжи. Вставать на лыжи можно уже с 5-6 лет. Однако горные лыжи – гораздо более травматичный и сложный спорт, к тому же экипировка стоит недешево. Беговые лыжи же доступны практически каждой семье. А вот кататься в санках с гор на высокой скорости понравится всем детям без исключения.

В хоккей играют настоящие мужчины, и мальчикам этого тоже очень хочется. Но на тренировках дети получают немалые нагрузки, поэтому противопоказания здесь такие же, как и у фигурного катания.

Боевые искусства

Мальчик должен уметь постоять за себя, поэтому большинство родителей совсем не против, чтобы их ребенок посещал тренировки по боевым искусствам. Однако если вы выбираете спорт для детей 4 лет, как сейчас это модно, то лучше не торопить события, а отдать ребенка на гимнастику, чтобы улучшить растяжку. Так советуют сами тренеры. В возрасте 6 лет можно присмотреться к самбо или айкидо, а на карате или у-шу идти в 7-8 лет. В некоторых клубах можно найти и спорт для детей 5 лет, но обычно первые год-два малыши занимаются гимнастикой, акробатикой, подвижными играми. В любом случае нужно обязательно расспросить тренера о нагрузках, а затем посоветоваться с педиатром о том, можно ли вашему ребенку посещать занятия.

Самые популярные мужские виды спорта для детей

Конечно, на первом месте здесь будет футбол – какой мальчишка не любит погонять во дворе мячик! Однако игры во дворе и профессиональные тренировки – это абсолютно разные вещи. Футбол является крайне травматичным спортом, поэтому шаблонного обследования здоровья здесь быть не может – нужно посетить и кардиолога, и невропатолога, и лора и окулиста. Лора – потому что плохое носовое дыхание затруднит тренировки. Считается, что футбол – это спорт для детей с 4 лет, и многие секции начинают принимать малышей именно в этом возрасте. Но серьезные тренировки начнутся только с 6-7 лет, а до этого времени можно и нужно делать упражнения на все группы мышц.

Незаменимым помощником здесь и в иных случаях будет спортивная гимнастика, на которую берут в возрасте 4-5 лет. Сколиоз, некоторые сердечно-сосудистые заболевания и близорукость могут стать противопоказаниями к занятиям.

Еще один великолепный вид спорта для детей – это плавание. К занятиям в бассейне практически нет противопоказаний, поэтому, выбирая вид спорта для детей с 5 лет (а иногда и раньше) стоит в любом случае отдать его на плавание, чтобы он укрепил здоровье, закалился и научился плавать.

Мальчикам подойдут занятия фехтованием, стрельбой из лука, верховой ездой. Волейбол или баскетбол, легкая атлетика – недорогие и доступные виды спорта.

Спорт для девочек

В большинстве случаев, размышляя о спорте для детей и здоровье, родители выбирают между типично женскими видами спорта – художественной гимнастикой, танцами, балетом, фигурным катанием, а также теннисом. Если девочка имеет к этому склонность, то занятия доставят ей удовольствие. Однако не нужно сбрасывать со счетов и множество других видов спорта, которыми девочки с удовольствием занимаются:

  • волейбол и баскетбол;
  • женский футбол;
  • боевые искусства;
  • верховая езда;
  • стрельба.

Существуют и психологические аспекты выбора вида спорта для ребенка. По большому счету все виды можно разделить на командные и индивидуальные. Если ребенок плохо осваивается в коллективе, он интроверт по натуре, лучше не заставлять его заниматься командными видами спорта. Поддержка родителей и тренера придаст ребенку уверенности в своих силах – об этом очень важно помнить, когда у малыша что-то не получается.

Текст: Ольга Панкратьева

Спорт для ребенка: как правильно выбрать секцию

Айкидо, теннис, лыжный спорт, плавание #8212; вот некоторые направления детского спорта. Секций существует много. Но как правильно подобрать именно ту, которая подойдет ребенку? Для того чтобы ответить на этот вопрос, целесообразно подробно рассмотреть некоторые виды спорта и определить: что они способны дать в плане физического развития. Необходимо при выборе секции знать еще и о том, что в каждом направлении существуют определенные ограничения. Не каждому они подойдут по состоянию здоровья.

Это распространенное и полезное занятие. В плавании нет перегрузок на разные суставы и конечности. Полезно выбирать эту секцию для тех детишек, которые страдают различными нарушениями костной системы. Ведь занятия способны улучшить кровообращение и побороться со сколиозом. Активные движения в водной среде позволяют устранить проблемы с бронхами, легкими.

Большую нагрузку при этих занятиях несет плечевой пояс. Не показан этот вид спорта при ревматизме. Теннис полезен для детей с заболеваниями обмена веществ. Ведь он хорошо справляется с ожирением и развивает координацию.

Футбол, баскетбол, волейбол

Мощное развитие получает вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы ног. При занятиях повышается координация. Дыхательная и нервная система укрепляются. Особо нужно обратить внимание на то, что перед выбором этих секций, нужно получить разрешение врача. Он проведет важные исследования и выявит проблемы, при которых занятия запрещены. Часто бывает так, что сами родители не могут определить подойдут ли интенсивные тренировки их ребенку. Тип темперамента также учитывают при выборе секции. Например, для флегматика не подойдут слишком активные направления. Такие занятия его будут только тяготить, и не принесут видимой пользы.

Эта секция тренирует выносливость, повышает работоспособность и оказывает воздействие на все органы. Занятия способны раскрепостить замкнутого ребенка, так как именно в этом виде спорта раскрываются коммуникативные возможности человека.

Эти занятия дают не только развитие физическое, но и создают хорошую базу для умения строить взаимоотношения с людьми. Запрещено посещать секции айкидо и карате детям с нарушениями костной системы.

При выборе секции можно прислушаться и к советам учителя физкультуры. Он, зная способности ребенка, укажет более предпочтительный вариант.

И, конечно, не нужно игнорировать желания и самого ребенка. Ведь нелюбимое занятие пользы не принесет.

Оставить комментарий

Спорт для правильного развития и здорового образа жизни детей

Многие родители еще задолго до рождения своих малышей мечтают о том, кем станут их дети, как они будут развиваться и каких жизненных успехов добьются. И здесь далеко не последнюю роль играет спорт для детей, который помогает вовремя направить неугомонную энергию в нужное русло.

Когда стоит начинать заниматься спортом с ребенком

Ответ один: чем раньше, тем лучше. Однако с одним предостережением: в возрасте до 6-7 лет тренировки и физические упражнения должны включать в себя элементы спорта с разумными нагрузками.

Первое знакомство малыша с удивительным миром спорта можно начинать практически с рождения. Для этого подойдут занятия динамической гимнастикой, представляющей собой специальный комплекс упражнений, нацеленный на развитие врожденных рефлексов и удовлетворение потребностей ребенка в движении, общении, эмоциях и ощущениях. Она может эффективно сочетаться с приемами бэби-йоги и с массажем для достижения большего эффекта. Чтобы такая гимнастика не навредила малышу, ею нужно овладевать под присмотром специального тренера.

Также мощный стимул для раннего развития детей дает грудничковое плавание в сочетании с закаливанием и нырянием. Польза от таких водных процедур огромная: укрепление мышц, развитие выносливости и улучшение общего тонуса малыша.

Кроме того, хорошо себя зарекомендовали специальные спортивные комплексы и детские уголки, которые можно легко и быстро установить дома или на даче. Такие приспособления рассчитаны на детей в возрасте от рождения и до 7 лет.

Как правильно выбрать секцию

С возраста 3-4 лет многие родители начинают интересоваться, какие виды спорта для детей предложены в их городе. При этом учитывается состояние физического развития и склонность к спорту ребенка.

Если ваш ребенок уже в раннем возрасте демонстрирует хорошие спортивные результаты, и вы хотите видеть своего сына или дочь спортсменом, тогда следует выбирать спортивную школу. Однако помните, что с самого начала там готовят будущих чемпионов, поэтому занятия будут интенсивными, а нагрузки #8212; чрезмерными.

Если вы пока не знаете, подойдет ли вашему ребенку данный вид спорта, отдайте его в секцию недалеко от дома. Только так можно будет оценить, подходят ли такие занятие для детей, а также всю пользу от них.

На первых порах немаловажную роль будет играть тренер, который сможет подобрать нужный ключик к сердцу ребенка, оказать физическую и моральную поддержку маленькому спортсмену, а самое главное: привить на всю оставшуюся жизнь любовь к большому спорту.

На что стоить обратить внимание при выборе секции

При выборе секции необходимо получить квалифицированную медицинскую консультацию, ведь почти все виды спорта для детей сопряжены с серьезными нагрузками, что для растущего и неокрепшего детского организма может стать чревато.

Так, детям с заболеваниями сердца и сахарным диабетом противопоказаны футбол и баскетбол. Если у вашего ребенка близорукость, плоскостопие или язвенная болезнь, то с карьерой теннисиста ему придется распрощаться. Гимнастика ни в коем случае не подходит деткам со сколиозом. А фигурное катание или катание на сноуборде находятся под запретом для детей с болезнями легких.

Помимо оценки физического состояния ребенка необходимо также учесть возможности, в том числе, материальные родителей будущей звезды. Спорт для детей предусматривает не только занятия, но и участие в различных соревнованиях, приобретение спортивной формы и экипировки. Поэтому к выбору секции необходимо подходить со всей ответственностью.

Нужно учесть, что чемпионами не рождаются, ими становятся!

Возрастные ограничения для видов спорта для детей

Существует некая градация травматизма видов спорта для детей. Действует главный принцип: чем младше ребенок, тем менее опасный вид спорта следует выбирать. Маленьким деткам не рекомендуют заниматься боксом и командными видами, с некоторой осторожностью следует подходить к конькам и лыжному спорту, а вот плаванием можно заниматься, сколько душе угодно.

Оптимальными сроками для начала занятий спортом с максимальной пользой и минимальными рисками являются:

  • 6-7 лет: художественная гимнастика, фигурное катание, спортивная гимнастика
  • 7 лет: настольный и большой теннис, синхронное плавание, прыжки в воду, спортивные танцы, ушу, акробатика
  • 8-9 лет: футбол, баскетбол, гольф, легкая атлетика, прыжки на лыжах, бадминтон
  • 9-10 лет: велосипед, конный спорт, фехтование, бокс, самбо, каратэ, дзюдо, водное поло, тяжелая атлетика

Часто случается, что ребенок наотрез отказывается посещать секцию. В этом случае необходимо поговорить с ним и выяснить причины такого поведения. Может быть, дело не в самом спорте, а скорее в окружении. Бывает, что дети боятся выступать на соревнованиях, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять ребенка #8212; должна быть его добрая воля и желание. И только тогда будет польза для тела и души.

Прививать любовь к спорту нужно с самого раннего возраста, поэтому побольше играйте и гуляйте вместе. Для своего ребенка личный пример активного образа жизни родителей будет самым важным и определяющим для занятий спортом в дальнейшем.

Источники: http://lady7.net/sport-dlja-detej-kak-pravilno-vybrat.html, http://cityforkids.ru/sport-dlya-rebenka-kak-pravilno-vybrat-sekciyu/, http://rebenokzdorov.com/zdorovye/polza-sporta-dlya-detey.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением