Вода с лимоном – польза. Как правильно приготовить

Здравствуйте друзья! Сегодня мы поговорим о том, какую неоценимую пользу нам может принести вода с лимоном.

Вода с лимоном является натуральным лимонадом, прекрасно утоляющим жажду и придающим заряд бодрости. Благодаря содержанию в лимоне множества важных для жизнедеятельности организма человека веществ, такой простой напиток способен восполнить дефицит запасов витаминов и микроэлементов. Почетное место среди содержащихся полезных веществ занимает витамин С, но есть также витамины группы А, В, Р, а также магний, калий и пектиновые вещества.

Вода, смягчая кислую среду лимонного сока, предотвращает повышение кислотности желудка и тем самым обеспечивает безопасность слизистых оболочек от раздражения. Без сомнения, употребление такого напитка только благотворно действует на организм.

Полезное воздействие воды с лимоном

  1. Высокое содержание витамина С в лимоне помогает укреплению иммунной системы всего организма. Стакан натурального лимонада, принимаемый раз в три дня, заметно улучшит самочувствие в период заболевания простудой и увеличит сопротивляемость вирусам в осеннее – зимний период.
  2. Напиток с лимонным соком замечательно подходит для борьбы с изжогой. тошнотой и вздутием живота. Благодаря сходству по своему составу с желудочным соком, вода с лимоном способствует улучшению пищеварения.
  3. Регулярное употребление выводит токсины из организма.
  4. После употребления воды с лимоном происходит очищение крови, а также артерий и кровеносных сосудов.
  5. Уникальная особенность лимонного сока расщеплять желчь способствует естественному процессу очищения печени.
  6. Высокое содержание магния и калия в лимонаде действует как естественный антидепрессант, при этом оказывая благотворное влияние на нервную систему. Благодаря правильному соотношению магния и калия напиток выступает своего рода профилактическим средством против рахита.
  7. Лимонная вожжа рекомендована гипертоникам как понижающее давление средство.
  8. Рекомендации по ее применению фигурируют при многих диетах благодаря способности расщеплять жиры.
  9. Лимонная вода незаменима при ангинах. оказывая противовоспалительное действие.
  10. Систематическое применение лимонного напитка обеспечивает омолаживание кожи, очищая ее изнутри, благодаря чему на лице появляется здоровый румянец и уменьшается количество морщин.

Правильное приготовление лимонного напитка

Для достижения максимальной пользы от использования, напиток следует выпивать натощак в следующей пропорции: на 1 стакан теплой воды приходится сок половинки лимона.

В качестве профилактики достаточно употреблять половину стакана 2 раза в день. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта перед применением обязательна консультация у врача.

Вода с лимоном, употребленная утром, зарядит организм бодростью и поможет сохранить молодость и здоровье!

Сегодня мы поговорим о том, какую неоценимую пользу нам может принести вода с лимоном. Благодаря сходству по своему составу с желудочным соком, вода с лимоном

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Интересное на сайте по Вашей теме

Полезные свойства воды с лимоном

Если вы хотите похудеть естественным образом, убрать все излишки воды и токсинов из организма, а также подарить себе больше энергии, вам необходимо обратить внимание на свой рацион. Несомненно, мы являемся отражением того, что мы едим, и именно про это мы всегда забываем. Если вы решили пойти по пути здоровья и правильного питания, то в первую очередь вам необходимо поддержать организм в переходный период, мягко удалив токсины и шлаки, поддержав иммунную систему. Обратите внимание на простой рецепт: выпивайте по утрам воду с лимоном.

Подберите свой рецепт


Несмотря на то, что лимон сам по себе является кислым фруктом, он создает в организме щелочную среду, что способствует правильному построению микрофлоры, очищению от токсинов, как следствие, похудению. Дело в том, что, по умолчанию, в нашем организме должна существовать щелочная среда, однако, постоянное употребление мучных, хлебобулочных изделий, крахмалов и сахаров (исключая природные фруктовые), приводит к закислению организма, склонению среды организма в сторону кислотной, и, как следствие, к сбоям и болезням.

Лимоны содержат очень большое количество пектинов, которые помогают снизить аппетит, а, кроме того, они питают организм калием и витамином С, помогая поддерживать работу сердца, мозга, иммунной системы, а также обеспечивать нормальное кровяное давление.

Употребление лимонной воды поможет предотвратить отложение кальция в артериях, тем самым существенно снизив риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, она оказывает мочегонное и бактерицидное действие, тем самым помогая сохранить здоровые мочевые пути, регулирует работу надпочечников, приводя в норму гормональный фон. Лимонная вода помогает снизить очистить кожу, снизить ее пигментацию и разгладить морщины.

Исследования ученых показывают, что лучший эффект достигается при употреблении свежей лимонной воды в теплом виде, так как именно теплая вода способствует более активному очищению и питанию клеток.

Вот еще некоторые полезные свойства лимонной воды:

1. Облегчает зубную боль, способствует уменьшению запаха изо рта, помогает при других проблемах, связанных с зубами и деснами;
2. Помогает наладить пищеварение, справиться с несварением или икотой;
3. Выводит токсины из печени и помогает избавиться от лишнего веса;
4. Мочегонные свойства лимона могут быть полезны при ревматизме;
5. Лимонный сок помогает при выпадении волос, перхоти и других проблемах с кожей головы. Кроме того, он придает волосам блеск и силу.

Ролик можно будет закрыть через 20 секунд

Полезные свойства воды с лимоном

Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:

Все эксперты в этой области

написалa 5 мая

Очень интересная статья, только не совсем понятно как правильно приготовить воду с лимоном.

написал(а) 18 июня


Khrabraya, эта статья о полезных свойствах этой воды, но если вы хотите приготовить такую воду, то можете воспользоваться рецептами из статьи Фруктовая вода для здоровья без труда! (http://www.kakprosto.ru/kak-805065-fruktovaya-voda-dlya-zdorovya-bez-truda). Благодарю вас за ваш комментарий!

Добавить комментарий к статье

Вода с лимоном для похудения - рецепт

В процессе похудения нужно поддерживать водный баланс и каждый день выпивать минимум 1,5 л жидкости. В обычную воду можно добавлять разные ингредиенты, которые увеличивают ее пользу для организма и для похудения. После тренировки и в течение дня можно пить воду с лимоном. которая восстанавливает минеральный обмен и положительно сказывается на работе ЖКТ. Такой напиток способствует лучшему расщеплению жиров и накопленных шлаков, а еще он притупляет чувство голода. Лучше всего напитки с лимоном пить натощак перед едой.

Как приготовить воду с лимоном?

Есть несколько разных рецептов подобных напитков, которые практически не отличаются по своему действию. Напиток не рекомендуется готовить на будущее, лучше всего рассчитывать на одну порцию. Популярные рецепты воды с лимоном для похудения:

  1. В 1 ст. горячей воды, но не кипятка, положите дольку лимона и оставьте на некоторое время. Если выпить такой напиток с утра, то можно активировать работу пищеварительной системы и улучшить метаболизм.
  2. Чтобы ощутить на себе пользу для похудения воды с лимоном, можно использовать такой рецепт: в 1 ст. теплой воды налейте сок 1/2 лимона и перемешайте. Если слишком кисло, то можно положить в напиток 1 ч. ложку меда. Пить его рекомендуется перед сном или за 30 мин. до еды.
  3. Возьмите 1 лимон и вместе с кожурой измельчите его при помощи блендера. Полученную кашицу нужно класть в теплую воду и употреблять на протяжении дня. Такой напиток помогает очистить организм от шлаков.
  4. Еще один простой рецепт лимонного напитка для похудения: смешайте теплую воду и сок лимона в равных пропорциях. Пить его нужно за полчаса до еды.
  5. Чтобы улучшить действие напитка, в него рекомендуется добавлять имбирь. В 1 л кипящей воды нужно положить 1 ст. ложку корня имбиря и оставить настояться. Когда все остынет, жидкость процедите, и налейте сок двух лимонов. Употреблять нужно за 20 мин. до еды.
  6. В следующем рецепте воды с лимоном для похудения нужно использовать 1 ст. теплой воды, в котором стоит растворить 1 ч. ложку меда и перемешайте до полного растворения. После этого туда же налейте сок половины лимона и еще раз размешайте. Пить рекомендуется натощак за 20 мин. до еды.
  7. Возьмите стакан воды, доведите его до кипения, добавьте щепотку корицы и оставьте на 20 мин. настаиваться. Затем добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Пить напиток рекомендуется перед едой.

О пользе лимонной воды слышали многие, особенно те, кто стремится избавиться от лишнего веса. В нашей статье мы расскажем о том, почему этот напиток способствует похудению и рецепты приготовления лимонной воды.

Молокочай - полезный напиток, имеющий древние корни, но не теряющий актуальности и в наши дни. Эта статья расскажет о полезных свойствах молокочая и рецептах его приготовления.

Гриб ганодерма хорошо известен худеющим, которые ищут чудо-средства для снижения веса, как гриб линчжи. Эта статья расскажет о правилах приготовления и приема напитков на основе ганодермы и противопоказаниях к его употреблению.

Эта статья расскажет о различных вариантах обертываний с медом для похудения, которые можно делать в домашних условиях и значительно улучшить состояние кожи, запустив обменные процессы.

Источники: http://zdravstvyite.ru/voda-s-limonom/, http://www.kakprosto.ru/kak-253147-poleznye-svoystva-vody-s-limonom, http://womanadvice.ru/voda-s-limonom-dlya-pohudeniya-recept






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением