Как рассчитать идеальный вес

Понятие идеальный вес

Идеальный вес (ИВ) – это оптимальная масса тела, при которой организм должным образом функционирует, а риск каких-либо заболеваний минимален.

Норма индивидуальна, этот показатель зависит от пола, фигуры, рода занятий человека. Она изменяется по возрасту, после 40 лет все весят немного больше, чем в юности.

Как рассчитать идеальный вес с учетом возраста

Существует не одна формула расчета ИВ, практически все они оценивают соотношение веса в кг к росту человека. Основные это индекс массы тела, формула Брока и формула Лоренца. Чтобы посчитать эти рамки, были использованы результаты многих взвешиваний большого количества людей, и выведены некие усредненные соотношения.

Минус всех этих способов высчитать свой ИВ в том, что не учитывается тип фигуры и телосложение. Однако с помощью небольших поправок результат можно приводить к идеальному.

Формула Лоренца

ИВ = (рост – 100) – (рост – 150) / 2

Пример расчета при росте 170 см:

Мой идеальный вес = (170 – 100) – (170 – 150) / 2 = 50 кг

Эта цифра не может являться абсолютной, рассчитать её правильно можно только для девушки астенического телосложения в возрасте до 40 лет. Определить ИВ у женщин старшего возраста правильно можно по следующей формуле.

Формула Брока

Для того чтобы рассчитать ваш идеальный вес калькулятор на нашем сайте использует именно эту формулу с поправками на телосложение, пол и возраст, определяя своеобразный коридор нормальных цифр, ну а женщина уже сама решит, к какой цифре ей нужно стремиться.

ИВ по формуле Брока

ИМТ

Свой индекс массы тела вы можете вычислить на этом калькуляторе.

ИМТ многие годы остается основным способом оценки массы тела и степени ожирения.

Телосложение и вес человека

Нет абсолютных способов рассчитать идеальный вес, но наш калькулятор учел максимум поправок. ИВ для девушек должен быть меньше, чем для мужчин. Считать его надо не только для какого-то определенного роста, но и учитывая телосложение.

Все люди делятся на 3 категории :

  • Астеники: высокие, тонкокостные, стройные. Обхват запястья у них не превышает 16 см.
  • Нормостеники: обладатели идеальной фигуры. Их окружность запястья от 16 до 19 см.
  • Гиперстеники: коренастые и плотные, небольшого роста. Запястье более 19 см.

При одном росте вес в первой группе будет на 20% меньше, чем в последней! Считать ИВ нужно по росту и возрасту, так как масса тела после 40 лет увеличивается на 10%, каждый год прибавляет килограммы, и это тоже нормально.

В калькуляторе вы можете узнать свой идеальный вес между 2 цифрами, если вы стройная и высокая от природы, то вам нужно стремиться к самой меньшей, а если вы ширококостная, то ко второй.

Если вы не вписались в рамки коридора, это может указывать на дефицит массы тела или ожирение. Возможно, вам надо набирать вес, или нужна диета, в которой будет учитываться каждая калория. Другие оценочные калькуляторы вам помогут оценить свой вес ещё более точно.

Поделись с друзьями:

Идеальный вес является масса тела по сравнению с размером тела, которая обещает самую высокую продолжительность жизни. Он отличается для мужчин и женщин, потому что средняя доля мышечной массы у мужчин выше, чем у женщин.

Рассчитать Идеальный (Нормальный) Вес Онлайн

Этот калькулятор идеального веса покажет вам правильный идеальный вес и нормальный вес по признаку пола. Пожалуйста, заполните поля Рост и Пол. Онлайн Калькулятор Идеального Веса предназначен только для взрослых мужчин и женщин старше 18 лет. Идеальный Вес для Детей

Вычислить Идеальный Вес Тела (Нормальный Вес):

Для расчета идеального веса необходим Пол, Рост и ИМТ нормального веса для данного Пола. Для расчета нижней области идеального веса для женщин необходим ИМТ 19, а для мужчин ИМТ 20. Для верхнего значения идеального веса необходим ИМТ для мужчин 25 и для женщин ИМТ 24.

Формула Идеального Веса: (Рост в м)

Идеальный Вес у Мужчин (Нижняя секция) = Рост² x 20
Идеальный Вес у Мужчин (Верхняя секция) = Рост² x 25

Идеальный Вес у Женщин (Нижняя секция) = Рост² x 19
Идеальный Вес у Женщин (Верхняя секция) = Рост² x 24

График Идеального Веса Женщина / Мужчина в зависимости от ИМТ

Калькулятор Идеального Веса для вашей Домашней страницы:

Вы хотите, чтобы ваши посетители имели возможность использовать Калькулятор Идеального Веса на вашем сайте? Просто скопируйте и вставьте небольшой код и расчет ИМТ может начаться.
Калькулятор Идеального Веса на Домашнюю Страницу

Идеальный Вес и Нормальный Вес

Ранее общее правило - Масса Тела в сантиметрах минус 100 минус 10% для мужчин или от 15 до 20% для женщин - теперь заменено в основном, путем Расчета ИМТ (Индекс Массы Тела), который является также Вес тела в отношении Роста тела (формула: вес тела в кг / рост в м²). Расчетное число индекса сравнивается со стандартными значениями, которые зависят от возраста и пола. В дополнение к этому известно что, существует ряд других индексов для расчета идеального веса. Оба форм расчета приходят к аналогичным значениям, которые могут отличаться из-за физических отличий от человека к человеку.

Упомянутые множества методов расчета показывают, что не существует ни идеального стандартного веса, ни стандартного человека. Хотя все эти формулы дают некоторое представление, но не могу с уверенностью предоставить информацию об идеальном весе для конкретного человека. Потому что в дополнение к упомянутым факторам рост тела, пол и возраст, еще играют роль тип телосложения (мышечной массы) и личное состояние. Пухлый человек может иметь тот же ИМТ, как жилистый тренированный человек с хорошо развитой мускулатурой. Мышцы на самом деле, если вы посмотрите на равных объемах, значительно тяжелее жировой ткани.

При этом следует иметь свой ​​собственный вес тела в виду. Не имеет смысла гнаться за идеалом. Особенно важно, что бы вы оставались здоровым и подтянутым и чувствовали себя комфортно в собственном теле.

Комментарии и Дискуссии

Гости приглашаются комментировать на сайте, задать вопросы или обсудить тему ИМТ. Просьба придерживаться сетевым этикетом.

Расчет идеального веса онлайн

Один из часто задаваемых вопросов — каков мой идеальный вес. Не существует одного точного способа определить такое значение. Например, индекс массы тела, рекомендованный Всемирной Организацией Здравоохранения, выдает неверное значение для возраста меньше 18 лет или страше 65 лет. Также этот показатель не подходит для тренированных людей. Показатель идеального веса важен не только с эстетической точки зрения, но и может показать существование рисков для здоровья, ведь чем дальше текущий вес от идеального в любую сторону, тем большие риски появляются. Вполне естественно, что любой человек хочет быть здоровым и выглядеть привлекательно. И идеальный вес для любого из нас означает и внешнюю красоту, и здоровее функционирование внутренних органов. Для того чтобы добиться нормального веса существует множество способов – и активные регулярные физические упражнения, и правильное питание, но остается один и самый главный вопрос – а какой же вес в каждом конкретном случае считать идеальным? Ведь все шаги, которые предпринимают люди для того, чтобы убрать лишние килограммы являются бессмысленными, если нет конкретной цели, к которой стремящийся к похудению человек должен достичь. Сегодня специалистами разработаны формулы, по которым можно высчитать идеальные параметры лично для себя. К тому же можно воспользоваться и онлайн калькулятором расчета идеального веса.

Что такое идеальный вес

Что такое идеальный вес

Как рассчитать идеальный вес

Прежде всего, нужно понимать, что в данном случае не существует универсальных показателей – пресловутые 90-60-90 подойдут далеко не всем, и более того – для некоторых “подгонка” тела к таким параметрам может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Телосложение человека в немалой степени зависит от генетики, и если параметры тела ваших предков были далеки от подобных стандартов, то и вам вряд ли удастся добиться указанных объемов. Не стоит стремиться добиться такого же телосложения как у любимых артистов или телеведущих хотя бы в силу того, что их профессия предполагает определенные стандарты внешнего вида, и немалую часть своего времени они посвящают именно работе над своим телом. Большинство же из нас заняты в других, более приземленных сферах деятельности, и следовать рецептам работы над своим телом “звезд” эстрады или телеэкрана зачастую просто невозможно. Или уж, по крайней мере, это будет означать, что необходимы настолько серьезные усилия, которые вряд ли скажутся благотворно на вашем состоянии здоровья.

Как высчитать идеальный вес по формуле и онлайн калькулятору

Идеальный вес рассчитать онлайн

На самом деле идеальный вес человека – это тот, при котором сам человек ощущает себя здоровым и полным сил. Или ощущал ранее – до тех пор, пока жир не начал откладываться в теле, снижая привлекательность и мешая нормальному самоощущению. Поэтому желательно просто вспомнить о тех временах, когда вы себя чувствовали хорошо, и взять те показатели за образец. В конце-концов существуют немало разработанных специалистами формул, позволяющих рассчитать правильный вес человека. Таких формул существует немало, что лишь подтверждает тот факт, что универсальных показателей массы тела “для всех” не существует. Однако в какой-то степени они могут служить приблизительным образцом, по которому можно рассчитывать и показатели своего телосложения.

Как высчитать идеальный вес

Так, например, антрополог из Франции Поль Брока предложил такую формулу расчета идеальной массы тела, которая является простой и достаточно распространенной: идеальная масса тела каждого человека равна его росту за вычетом ста. Впрочем, в зависимости от возраста эта формула несколько меняется, и для молодых женщин до 30 лет он должен быть меньше на 10 процентов, а вот для женщин старше 50 лет #8212; больше на 5. Американские же ученые вывели свою формулу для расчета идеальной массы тела: Идеальный вес = 50 кг + (Рост, см. #8212; 150) х 0,75. Формула Лоренца рассчитывает идеальный вес следующим образом: Идеальный вес = Рост, см. #8212; 100 #8212; 0,25 х (Рост, см. #8212; 150).

При расчете индивидуальной массы тела по индексу Кетле нужно разделить свой вес на рост в метрах, возведенный в квадрат. При этом нормальным считается то значение, которое не выходит за рамки 20 #8212; 23,8. Как мы видим, существуют разные формулы, и, соответственно, говорить о каких-то абсолютно точных показателях невозможно. К тому же не всегда хочется заниматься расчетами. Однако можно воспользоваться помощью онлайн-калькулятора, и с его помощью вывести те показатели, которые будут для вас близкими к идеалу. Это довольно удобная форма расчета, и в то же время – достаточно точная.

Источники: http://swell-energy.ru/68-idealnyj-ves.html, http://calculator-imt.com/imt-ideal-ves.htm, http://neosports.ru/raschet-idealnogo-vesa





Как рассчитать идеальный вес

Понятие идеальный вес

Идеальный вес (ИВ) – это оптимальная масса тела, при которой организм должным образом функционирует, а риск каких-либо заболеваний минимален.

Норма индивидуальна, этот показатель зависит от пола, фигуры, рода занятий человека. Она изменяется по возрасту, после 40 лет все весят немного больше, чем в юности.

Как рассчитать идеальный вес с учетом возраста

Существует не одна формула расчета ИВ, практически все они оценивают соотношение веса в кг к росту человека. Основные это индекс массы тела, формула Брока и формула Лоренца. Чтобы посчитать эти рамки, были использованы результаты многих взвешиваний большого количества людей, и выведены некие усредненные соотношения.

Минус всех этих способов высчитать свой ИВ в том, что не учитывается тип фигуры и телосложение. Однако с помощью небольших поправок результат можно приводить к идеальному.

Формула Лоренца

ИВ = (рост – 100) – (рост – 150) / 2

Пример расчета при росте 170 см:

Мой идеальный вес = (170 – 100) – (170 – 150) / 2 = 50 кг

Эта цифра не может являться абсолютной, рассчитать её правильно можно только для девушки астенического телосложения в возрасте до 40 лет. Определить ИВ у женщин старшего возраста правильно можно по следующей формуле.

Формула Брока

Для того чтобы рассчитать ваш идеальный вес калькулятор на нашем сайте использует именно эту формулу с поправками на телосложение, пол и возраст, определяя своеобразный коридор нормальных цифр, ну а женщина уже сама решит, к какой цифре ей нужно стремиться.

ИВ по формуле Брока

ИМТ

Свой индекс массы тела вы можете вычислить на этом калькуляторе.

ИМТ многие годы остается основным способом оценки массы тела и степени ожирения.

Телосложение и вес человека

Нет абсолютных способов рассчитать идеальный вес, но наш калькулятор учел максимум поправок. ИВ для девушек должен быть меньше, чем для мужчин. Считать его надо не только для какого-то определенного роста, но и учитывая телосложение.

Все люди делятся на 3 категории :

  • Астеники: высокие, тонкокостные, стройные. Обхват запястья у них не превышает 16 см.
  • Нормостеники: обладатели идеальной фигуры. Их окружность запястья от 16 до 19 см.
  • Гиперстеники: коренастые и плотные, небольшого роста. Запястье более 19 см.

При одном росте вес в первой группе будет на 20% меньше, чем в последней! Считать ИВ нужно по росту и возрасту, так как масса тела после 40 лет увеличивается на 10%, каждый год прибавляет килограммы, и это тоже нормально.

В калькуляторе вы можете узнать свой идеальный вес между 2 цифрами, если вы стройная и высокая от природы, то вам нужно стремиться к самой меньшей, а если вы ширококостная, то ко второй.

Если вы не вписались в рамки коридора, это может указывать на дефицит массы тела или ожирение. Возможно, вам надо набирать вес, или нужна диета, в которой будет учитываться каждая калория. Другие оценочные калькуляторы вам помогут оценить свой вес ещё более точно.

Поделись с друзьями:

Идеальный вес является масса тела по сравнению с размером тела, которая обещает самую высокую продолжительность жизни. Он отличается для мужчин и женщин, потому что средняя доля мышечной массы у мужчин выше, чем у женщин.

Рассчитать Идеальный (Нормальный) Вес Онлайн

Этот калькулятор идеального веса покажет вам правильный идеальный вес и нормальный вес по признаку пола. Пожалуйста, заполните поля Рост и Пол. Онлайн Калькулятор Идеального Веса предназначен только для взрослых мужчин и женщин старше 18 лет. Идеальный Вес для Детей

Вычислить Идеальный Вес Тела (Нормальный Вес):

Для расчета идеального веса необходим Пол, Рост и ИМТ нормального веса для данного Пола. Для расчета нижней области идеального веса для женщин необходим ИМТ 19, а для мужчин ИМТ 20. Для верхнего значения идеального веса необходим ИМТ для мужчин 25 и для женщин ИМТ 24.

Формула Идеального Веса: (Рост в м)

Идеальный Вес у Мужчин (Нижняя секция) = Рост² x 20
Идеальный Вес у Мужчин (Верхняя секция) = Рост² x 25

Идеальный Вес у Женщин (Нижняя секция) = Рост² x 19
Идеальный Вес у Женщин (Верхняя секция) = Рост² x 24

График Идеального Веса Женщина / Мужчина в зависимости от ИМТ

Калькулятор Идеального Веса для вашей Домашней страницы:

Вы хотите, чтобы ваши посетители имели возможность использовать Калькулятор Идеального Веса на вашем сайте? Просто скопируйте и вставьте небольшой код и расчет ИМТ может начаться.
Калькулятор Идеального Веса на Домашнюю Страницу

Идеальный Вес и Нормальный Вес

Ранее общее правило - Масса Тела в сантиметрах минус 100 минус 10% для мужчин или от 15 до 20% для женщин - теперь заменено в основном, путем Расчета ИМТ (Индекс Массы Тела), который является также Вес тела в отношении Роста тела (формула: вес тела в кг / рост в м²). Расчетное число индекса сравнивается со стандартными значениями, которые зависят от возраста и пола. В дополнение к этому известно что, существует ряд других индексов для расчета идеального веса. Оба форм расчета приходят к аналогичным значениям, которые могут отличаться из-за физических отличий от человека к человеку.

Упомянутые множества методов расчета показывают, что не существует ни идеального стандартного веса, ни стандартного человека. Хотя все эти формулы дают некоторое представление, но не могу с уверенностью предоставить информацию об идеальном весе для конкретного человека. Потому что в дополнение к упомянутым факторам рост тела, пол и возраст, еще играют роль тип телосложения (мышечной массы) и личное состояние. Пухлый человек может иметь тот же ИМТ, как жилистый тренированный человек с хорошо развитой мускулатурой. Мышцы на самом деле, если вы посмотрите на равных объемах, значительно тяжелее жировой ткани.

При этом следует иметь свой ​​собственный вес тела в виду. Не имеет смысла гнаться за идеалом. Особенно важно, что бы вы оставались здоровым и подтянутым и чувствовали себя комфортно в собственном теле.

Комментарии и Дискуссии

Гости приглашаются комментировать на сайте, задать вопросы или обсудить тему ИМТ. Просьба придерживаться сетевым этикетом.

Расчет идеального веса онлайн

Один из часто задаваемых вопросов — каков мой идеальный вес. Не существует одного точного способа определить такое значение. Например, индекс массы тела, рекомендованный Всемирной Организацией Здравоохранения, выдает неверное значение для возраста меньше 18 лет или страше 65 лет. Также этот показатель не подходит для тренированных людей. Показатель идеального веса важен не только с эстетической точки зрения, но и может показать существование рисков для здоровья, ведь чем дальше текущий вес от идеального в любую сторону, тем большие риски появляются. Вполне естественно, что любой человек хочет быть здоровым и выглядеть привлекательно. И идеальный вес для любого из нас означает и внешнюю красоту, и здоровее функционирование внутренних органов. Для того чтобы добиться нормального веса существует множество способов – и активные регулярные физические упражнения, и правильное питание, но остается один и самый главный вопрос – а какой же вес в каждом конкретном случае считать идеальным? Ведь все шаги, которые предпринимают люди для того, чтобы убрать лишние килограммы являются бессмысленными, если нет конкретной цели, к которой стремящийся к похудению человек должен достичь. Сегодня специалистами разработаны формулы, по которым можно высчитать идеальные параметры лично для себя. К тому же можно воспользоваться и онлайн калькулятором расчета идеального веса.

Что такое идеальный вес

Что такое идеальный вес

Как рассчитать идеальный вес

Прежде всего, нужно понимать, что в данном случае не существует универсальных показателей – пресловутые 90-60-90 подойдут далеко не всем, и более того – для некоторых “подгонка” тела к таким параметрам может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Телосложение человека в немалой степени зависит от генетики, и если параметры тела ваших предков были далеки от подобных стандартов, то и вам вряд ли удастся добиться указанных объемов. Не стоит стремиться добиться такого же телосложения как у любимых артистов или телеведущих хотя бы в силу того, что их профессия предполагает определенные стандарты внешнего вида, и немалую часть своего времени они посвящают именно работе над своим телом. Большинство же из нас заняты в других, более приземленных сферах деятельности, и следовать рецептам работы над своим телом “звезд” эстрады или телеэкрана зачастую просто невозможно. Или уж, по крайней мере, это будет означать, что необходимы настолько серьезные усилия, которые вряд ли скажутся благотворно на вашем состоянии здоровья.

Как высчитать идеальный вес по формуле и онлайн калькулятору

Идеальный вес рассчитать онлайн

На самом деле идеальный вес человека – это тот, при котором сам человек ощущает себя здоровым и полным сил. Или ощущал ранее – до тех пор, пока жир не начал откладываться в теле, снижая привлекательность и мешая нормальному самоощущению. Поэтому желательно просто вспомнить о тех временах, когда вы себя чувствовали хорошо, и взять те показатели за образец. В конце-концов существуют немало разработанных специалистами формул, позволяющих рассчитать правильный вес человека. Таких формул существует немало, что лишь подтверждает тот факт, что универсальных показателей массы тела “для всех” не существует. Однако в какой-то степени они могут служить приблизительным образцом, по которому можно рассчитывать и показатели своего телосложения.

Как высчитать идеальный вес

Так, например, антрополог из Франции Поль Брока предложил такую формулу расчета идеальной массы тела, которая является простой и достаточно распространенной: идеальная масса тела каждого человека равна его росту за вычетом ста. Впрочем, в зависимости от возраста эта формула несколько меняется, и для молодых женщин до 30 лет он должен быть меньше на 10 процентов, а вот для женщин старше 50 лет #8212; больше на 5. Американские же ученые вывели свою формулу для расчета идеальной массы тела: Идеальный вес = 50 кг + (Рост, см. #8212; 150) х 0,75. Формула Лоренца рассчитывает идеальный вес следующим образом: Идеальный вес = Рост, см. #8212; 100 #8212; 0,25 х (Рост, см. #8212; 150).

При расчете индивидуальной массы тела по индексу Кетле нужно разделить свой вес на рост в метрах, возведенный в квадрат. При этом нормальным считается то значение, которое не выходит за рамки 20 #8212; 23,8. Как мы видим, существуют разные формулы, и, соответственно, говорить о каких-то абсолютно точных показателях невозможно. К тому же не всегда хочется заниматься расчетами. Однако можно воспользоваться помощью онлайн-калькулятора, и с его помощью вывести те показатели, которые будут для вас близкими к идеалу. Это довольно удобная форма расчета, и в то же время – достаточно точная.

Источники: http://swell-energy.ru/68-idealnyj-ves.html, http://calculator-imt.com/imt-ideal-ves.htm, http://neosports.ru/raschet-idealnogo-vesa




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением