Умение ставить цели, планировать их реализацию и двигаться к ним быстро

Одна из основ Вашего успеха - умение правильно ставить цели, планировать их осуществление и двигаться к ним быстро

В о многих государствах проводились исследования по выяснению значимости в человеческой жизни и в судьбе целей. Иногда такие эксперименты-опросы растягивались на десятилетия. И вот что исследователи устанавливали всегда: если люди имели конкретные, детальные и ясные цели и продуманные планы их осуществления, то им сопутствовал успех. А тех, кто не имел подобных целей и планов, вряд ли можно было назвать успешными личностями (и они - абсолютное большинство опрошенных).

Снова мы сталкиваемся с определённой статистической закономерностью, которую Вам изменить не удастся. Как бы Вы к ней не относились, но она такова: для успеха чрезвычайно важно ставить перед собой конкретные, детальные и ясные цели и продумывать планы по их реализации. Отказываясь от формирования указанного в заголовке статьи умения, человек фактически лишает себя больших успехов в жизни.

Уделите формулировке цели повышенное внимание

Цели могут быть основными (главными), промежуточными и второстепенными. Их необходимо представлять отчётливо: каждая цель в конкретной формулировке. В ней нередко очень важное значение имеют и точные показатели, которых Вы стремитесь добиться, и указание сроков выполнения запланированного. Обращаю особое внимание на важность в точности, полноте и конкретности формулировки каждой цели, как основной, так и любой другой. Именно точная формулировка всякой цели в необходимой полноте (с отсутствием избыточности!) позволяет двигаться к ней наиболее эффективным путём. Научитесь формулировать все цели точно и полно! Если в данном вопросе у Вас возникают сложности, то следует отредактировать цели на бумаге или на компьютере. Но обязательно(!) перед решением любой задачи формулируйте цель, в основу которой всегда закладывайте конкретность, точность и полноту с отсутствием избыточности .

Одним из лучших приёмов постановки цели является довольно известный способ умной цели. Он назван так по первым буквам (в английском языке) сути каждого нужного условия для правильной постановки цели: конкретность, измеримость, достижимость, значимость, соотносимость с конкретным сроком. Хотя в данном методе присутствует избыточность - последний пункт (не выделенный мною зелёным цветом) является частным случаем конкретности и в неё входит полностью.

Не ставьте перед собой цели общего характера: такой подход не эффективен - доказано многократно! Следующая цель поставлена плохо: я освою стилистику русского языка. Удовлетворительно: к Новому году я освою стилистику русского языка. Хорошо: до 31 декабря я освою (добротно!) учебник Иванова Стилистика русского языка . Отлично: до 31 декабря я освою (добротно!) учебник Иванова Стилистика русского языка и основательно(!) проверю свои знания с помощью Сидорова. Оценка отлично - за контрольную проверку достижения цели.

Замечу, что осваивать стилистику любого языка можно всю жизнь, если Вы поставили перед собой одну из основных жизненных целей: стать МАСТЕРОМ СЛОВА. В таком случае Ваша цель: до 31 декабря я освою (добротно!) учебник Иванова Стилистика русского языка и основательно(!) проверю свои знания с помощью Сидорова - является промежуточной. Но и подобные цели необходимо формулировать правильно.

Основные ошибки в тайм-менеджменте

Практически все книги, курсы и тренинги по тайм-менеджменту предлагают решения, которые эффективными назвать нельзя. Их рекомендации подходят, но и то с оговорками и лишь частично, только для людей, занятых делом в течение всего дня исключительно за рабочим столом. Такие книги, курсы и тренинги, как правило, приучают к избыточности действий, к зависимости от записей и компьютера и к отказу от повседневной тренировки памяти. Это и есть их 3 основные ошибки, которые можно свести к одной: отсутствие должной эффективности. Предлагаемые ими решения не опираются на особенности человеческой памяти и неудобны для большинства их читателей. Поэтому не удивительно, что планирование не применяется массово.

Подробное объяснение практики правильного планирования и наиболее эффективного способа реализации цели даётся в видеокурсе Екимова В.Д. Секреты улучшения памяти, эффективного планирования и быстрого достижения целей . Загляните на страницу Платные материалы .

Ваши комментарии к статье! Комментируйте анонимно или авторизуйтесь по одной из кнопок. После авторизации Ваш комментарий попадает в выбранную социальную сеть.

www.svoedel.ru © Екимов В.Д.

Список всех статей
представлен на карте сайта и разбит по темам и книгам.

Для Вас в RSS рассылке:
ОЧЕНЬ краткое описание новостей и подарков от сайта, а также ссылки на них. Щёлкните мышкой на иконке RSS ниже - и Вы мгновенно подписаны, но лишь на простой краткий текст.

Для получения рассылки в полном виде, включая HTML, нужна подписка на Ваш e-mail. Получайте статьи, книги, видео, аудио, подарки, условия конкурсов от этого сайта. Подпишитесь на Странице подписки и заберите подарки!

Видеокурс Екимова В.Д.
Секреты улучшения памяти, эффективного планирования и быстрого достижения целей и ознакомительный видеоурок смотрите на странице Платные материалы .

Добивайтесь успехов!
Об условиях, гарантирующих постоянную успешную деятельность, узнайте из книги Екимова В.Д. Как быть успешным человеком, в том числе - в Интернете . Скачайте книгу, подписавшись на рассылку.

Важно для Вас!
Как не уставать и делать больше - бесплатная книга Екимова В.Д. В ней получите и ответ на вопрос: почему россияне живут на 15-20 лет меньше, чем могли бы? Скачайте её на странице Бесплатные книги .

Экономьте время
- печатайте быстро! Скачайте, подписавшись на рассылку, новейшую методику Быстрое обучение слепой печати на клавиатуре за 3 урока .

Зарабатывайтe больше
и делайте быстрей! Подробности - в бесплатной книге Екимова В.Д. Как зарабатывать больше на 300% и делать быстрей в 3 раза . Книга регулярно дополняется новыми статьями-главами.

Бесплатно книгу
Екимова В.Д. Как правильно делать сайты Вы получите, подписавшись на рассылку.

Как правильно планировать и ставить цели перед собой

Ставьте перед собой такие цели,
чтобы трудно было промахнуться.



Всякое изменение начинается с желания. Чтобы к чему-то стремиться, надо сначала этого захотеть. Наибольшего успеха добиваются люди, одержимые сильными желаниями, часто патологическими страстями. Что, как не страсть, давало возможность великим мира сего проводить за рабочим столом по 12-14 часов, оставляя на сон и еду лишь необходимый минимум. Однако эти люди редко бывают счастливы, да и сама по себе страсть еще не является гарантией успеха.

Желание животного инстинктивно и неоформлено. Если вы хотите поставить на службу своим желаниям всю мощь человеческого интеллекта, то придется действовать осознано и методично. Методическое же и осознанное изменение требует формализованного и осознанного желания, а формализация и осознание желания - это постановка цели.

Цель - чрезвычайно мощный и эффективный инструмент в работе над собой. Грамотно поставленная цель выполняет сразу три функции:
  1. Она помогает правильно направлять усилия. До тех пор, пока вы не поставили себе цель более-менее формально, всегда есть риск попасть под влияние потока обстоятельств, оказаться листком на ветру, делать не то, что нужно тебе, а то, чего просят другие, или то, что сейчас делать удобнее и приятнее, или ничего не делать. Цель же является первым шагом к планированию и структурированию жизни.
  2. Она позволяет оценивать успешность действий. Зная, к чему мы стремимся, представляя ту точку в пространстве возможных ситуаций, которой надо оказаться, можно при каждом шаге оценить, насколько мы к ней приближаемся.
  3. Достижение цели приносит позитивные эмоции. которые служат положительным подкреплением, закрепляющим конструктивную модель поведения. Поставив цель и достигнув ее, вы испытываете радость, которая поможет вам повторить этот цикл: снова поставить цель, снова достигнуть ее и снова испытать радость. Раскручивая в своем характере это колесо можно превратить себя в машину успеха, которую будет уже не остановить.

Цели можно использовать для увеличения эффективности и работе, и в личной жизни и в любых других областях, где вы хотите добиться положительных сдвигов. Однако, постановка правильной цели дело не такое уж простое. как может показаться. Для того, чтобы вы могли однозначно понять, достигнута цель или нет, она должна быть достаточно четкой. Например, если вы зададитесь целью повысить свой профессиональный уровень в полтора раза, то вряд ли вам удастся объективно проконтролировать этот рубеж. Если же вы поставите задачу стать бригадиром (или старшим менеджером), то такая цель тоже может принести больше вреда, нежели пользы, поскольку ее достижение зависит не только от вас. Это лотерея. Вы можете сделать все наилучшим образом, но старшим менеджером вас так и не назначат.

Так что в этом случае правильно поставленной будет, например, такой вариант: Научиться варить потолочные швы , Изучить всю номенклатуру товара или Научиться оформлять накладные на компьютере . И не забудьте о сроках, чтобы не дать лентяю в себе возможности постепенно свести все предприятие на нет.

Цель должна быть конкретной.


И, что не менее важно:

Достижение цели должно зависеть только от вас.


Если вы поставите перед собой задачу невыполнимую, или такую, на выполнение которой шансы не велики, то вы имеете слишком много шансов получить отрицательное подкрепление, и закрепить в своем подсознании модель поведения, направленную на неуспех. Однако слишком простая цель тоже не хороша. Ее достижение не принесет удовольствия, чувства преодоления. Так что сложность цели должна быть оптимальной. В случае же, если вас все же постигла неудача, извлеките положительные уроки и из нее: проанализируйте, что было не так? Вы прилагали недостаточно усилий? Или шли неверным путем? Или поставленная задача оказалась сложнее, чем это представлялось вначале? В любом случае, сейчас вы знаете и умеете больше, чем раньше.

Поэтому помните, что:

Сложность цели должна быть оптимальной - значительной, но выполнимой.

Извлекайте положительные уроки и из отрицательного результата.
Не останавливайтесь!


А теперь подумаем о временных масштабах. Помните, как Ходжа Насреддин обещал эмиру научить ишака говорить за 30 лет? Он резонно рассудил, что за 30 лет кто-нибудь точно умрет - либо эмир, либо ишак, либо сам Ходжа. Так и цель слишком удаленная по времени мало поможет в организации жизни. С другой стороны за один день, или неделю вряд ли успеешь много. Как же быть?

Простой выход состоит в том, чтобы структурировать цели. примерно по такой схеме:
  1. Цель- мечта. Ориентация на десятилетия, а то и на всю жизнь. Например: Я хочу стать человеком, обладающим всеми полезными в жизни знаниями и умениями . Эту цель трудно поставить четко. Когда пройдет это время, изменитесь и вы и мир. Но все же ее полезно иметь на горизонте.
  2. Долговременная цель. Выучить английский до разговорного уровня - 3 года , Научиться водить автомобиль - 1 год и так далее. Этот уровень более конкретен, но и здесь есть некоторая неопределенность, поскольку мы вынуждены планировать действия, о которых знаем еще слишком мало.
  3. Промежуточная цель. Это не то, что вам нужно непосредственно, но как раз этот уровень планирования позволяет оценивать успешность продвижения к более крупным целям. Например: Выучить правила дорожного движения - 1 месяц .
  4. Краткосрочная цель. То, что надо делать прямо сейчас. Эти задачи можно записывать в еженедельник. Например: Выучить 5 карточек . Краткосрочные цели помогают планировать день, неделю и превращают не слишком интересное занятие в игру, в соревнование с самим собой.

Близки цели, суммируясь, образуют более дальние и крупные. Достигнув одного рубежа, вы уже знаете, каким будет следующий. Но время от времени их все надо пересматривать - ведь вы, что-то узнали, стали мудрее, изменились.

Так что, при постановке целей придерживайтесь еще двух правил:

Структурируйте цели
И
Пересматривайте долгосрочные цели по мере приближения к ним.


Конечно, поставить цель, это еще не значит ее достигнуть. Но о том, как двигаться к поставленной цели, мы поговорим позже. А начинать все равно надо именно с выбора цели.

Автор: Владимир Ефимов и Вадим Гущин

Как правильно ставить цели

Чтобы достигнуть любой цели, нужно три вещи: ваше горячее желание, грамотно разработанный план и строгая дисциплина. Как разработать детальный план действий можно почитать в моей статье #171;Достигай максимума#187;. здесь же я приведу общий план действий.

1. Анализируем прошлое: желали, достигли, отложили на #171;потом#187;, стало неважным.

Перед тем как ставить новые цели, нужно проанализировать свой опыт, цели, которых хотели достичь перед этим, какие цели достигли, а какие нет. Что отложили на “потом” и успешно забыли. А к какой цели просто охладели или она потеряла свою важность для вас.

Распишите все подробно на бумаге – такой анализ поможет понять, на какие цели не стоит распыляться в будущем.

Какие цели бывают, как их анализировать и извлечь из каждой достигнутой цели урок, можно почитать в моей статье #171;Достижение цели. Личный опыт#187; .

Например я каждый год планирую начать учить испанский язык, но никак не могу себя заставить выучить и десяток слов. Но хватит тешить себя иллюзиями и тратить на это энергию – то, что в сотый раз откладываешь на потом нужно просто вычеркнуть и переключиться на что-то новое.

❝ В любую цель, чтобы ее достичь, нужно вложить самое ценное – энергию ❞

2. Выбрасываем ненужное: отношения, воспоминания, вещи.

Далее, проанализировав прошлое, уберите из своей жизни то, что мешает двигаться вперед. Какие-то ненужные отношения, лишние вещи, воспоминания и сожаления. Приступайте к новой цели налегке.

❝ Все, что ушло было не вашим ❞

3. Записываем цели и тестируем их.

Протестируйте свои новые цели, задайте себе вопросы:

  • Представьте себе, что уже получили желаемое – так ли оно вас обрадует? Что вы получите, когда достигните цели?
  • Хватит ли вам времени, желания и мотивации, чтобы дойти до конца?
  • Ваша ли эта цель? Истинная ли она? Иногда у нас возникают желания по принципу – подруга купила новую шубу и я хочу такую же. Поверьте, такая цель, даже если будет достигнута, не принесет особой радости и не даст заряда энергии, которого вы ожидали.

Так же можно воспользоваться известной техникой SMART. Согласно ей, цель должна быть:

S – specific /конкретная/

M – measurable /измеримая/

A – achievable /достижимая/

R – resourced /подкреплена ресурсами/

T – timed /соотносимая ко времени/

❝ Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и их каждый день не пересматриваешь – это не цели. Это пожелания❞

Для тех, кто решил работать над собой и добиваться своих целей, предлагаю скачать Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Систематизируем: желания, необходимости, достижения.

Разобьем наши цели на желания, необходимости и достижения.

Желания – это то, о чем вы мечтаете и к чему стремитесь, а необходимости – это то, что сделать нужно, но не очень хочется.

Например, в первый список попадет желание поехать в отпуск в Испанию (очень хочется!), а в список номер два – сделать косметический ремонт в квартире (не очень хочется, но надо).

Чтобы добиться этих целей, воспользуемся методом подкрепления: разбейте желания и необходимости на пары и пусть они чередуются.

То есть, только выполнив пункт из списка “необходимость” вы сможете осуществить пункт из списка “желание”. Например, сделав ремонт, вы отправляетесь отдыхать в Испанию.

Это будет вашей дополнительной мотивацией в осуществлении поставленных целей.

❝ Просыпаясь утром, спроси себя: Что я должен сделать? Вечером, прежде чем заснуть: Что я сделал? ❞

5. Достижения

Достижения я выделила отдельно, потому что без личных достижений мы не двигаемся вперед, мы не живем, а просто существуем.

Достижение – это не только миллион на личном счете. Научиться готовить какое-то замысловатое блюдо или похудеть на пять килограмм тоже достижение. Это то, что продвинуло вас на шаг вперед, пусть на небольшой, но вы его сделали!

Именно такими маленькими шажками из достижений мы приближаемся к своему #171;Великому Достижению#187;.

Постановка и достижение целей становится азартной игрой, когда вкладываешь всю свою энергию и усилия. Это затягивает и ты стремишься все к новым целям.

Главное, чтобы первые неудачи не отбили желание продолжать.

❝ Победители не боятся проигрывать. Проигрывающие боятся. А ведь неудача – составная движения к успеху. Люди, которые избегают неудачи, также избегают и успеха.❞

А чтобы в погоне за своей целью #171;не сбиться с ног#187;, загляните в статью #171;Простой тайм менеджмент#187;. где сможете найти несколько уловок для того, чтобы эффективно управлять своим временем.

Умение правильно ставить цели еще не все.

7 составляющих успеха в достижении цели

  • Дисциплина – контролировать себя даже в мелочах.
  • Фокусировка – способность сосредотачиваться на одном деле.
  • Предназначение – заниматься делом, которое доставляет тебе удовольствие, независимо получаешь ты за это деньги или нет.
  • Окружение – люди, с которыми мы проводим большую часть времени определяют то, какие мы есть и какими мы будем.
  • Здоровье – быть ответственным за него лично, не надеясь на докторов.
  • Мотивация – внутренние силы, которые утром поднимают с кровати, чтобы заняться любимым делом.
  • Умение управлять и распоряжаться деньгами, знать и понимать их законы.

А вот, например, Скотт Адамс, автор нашумевшей книги #171;How to Fail at Almost Everything and Still Win Big#187; считает, что наличие конкретной цели не делает нашу работу эффективнее. #171;Не ставьте себе цели – так вы вечно будете чувствовать себя неудачником. Вместо этого придумайте систему и следуйте ей#187;.

#171;Не ставьте задачу потерять 10 кг, а превратите здоровое питание в свой образ жизни. Не ставьте цель пробежать марафон за 4 часа, просто тренируйтесь каждый день. Благодаря системному подходу вы будете постепенно приближаться к желаемому результату, совершая небольшие шаги каждый день и чувствуя себя удовлетворённым. Вы перестанете чувствовать себя неудачником и увеличите шансы на успех.#187;

«Цели ставят вас в ситуацию „достигнуто – значит выполнено“, тогда как система – это то, что вы делаете на регулярной основе, терпеливо ожидая, что ежедневное выполнение поможет вам улучшить свою жизнь. У систем нет дедлайнов, и в любой отдельный день вы, вероятно, не сможете сказать, двигаетесь ли вы в правильном направлении. Но возьмите любого успешного человека и вы поймёте, что большинство из них следует своим системам, не целям».

В библиотеке вы сможете скачать книги по теме.

Источники: http://svoedel.ru/aim.html, http://www.ill.ru/news.art.shtml?c_article=956, http://www.dlya-sebya.com/tseli/kak-pravilno-stavit-tseli






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением